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생활 속 궁금증 Q&A189

얼리면 영양 풍부해 지는 식품 4가지 얼리면 영양 풍부해 지는 식품 4가지 오늘은 얼리면 영양 풍부해 지는 식품에 대해서 적어 보았습니다. 가지고 있는 영양이 높지만 ,얼리게 되면 더 높여 주는 것으로써 한가지를 먹게 되더라도 내 건강을 챙길 수 있는 것이니까요. 마지막까지 보신다면 혹 생활을 하시면서 얼어서 버리 셨던것도 있으실텐데요 더 좋게 섭취 할 수 있는 사실을 아실 수 있으실 겁니다. 얼리면 영양 풍부해 지는 식품 1.두부 두부를 얼렸다가 섭취하게 되면 생으로 먹을 때 보다 더 많은 단백질 섭취가 가능합니다. 두부는 수분이 많은 식품으로 냉동 보관을 하게 되면 수분이 얼면서 표면에 구멍이 생기고, 구멍들 사이로 수분이 빠져나 크기는 작아지게 되지만 단백질 등은 입자가 크기 때문에 빠져나가지 못하고 응축된다고 합니다. 생두부의 단백질.. 2021. 1. 5.
비타민D가 필요한 이유 면역력에 필수죠 비타민D가 필요한 이유 면역력에 필수죠 오늘 내용 안에는 비타민D가 필요한 이유에 대해서 적어 보았는데요 , 잦은 질병에 노출이 되지 않기 위해서는 우리 몸의 면역력이 높아져야 하는데요 특히나 비타민D의 경우에는 우리몸의 부족하게 되면 문제가 생길 수 있는만큼 식품 혹은 햇빛을 쐬어 주어야 한답니다. 끝까지 보신다면 왜 중요한지 알아 가실 수 있는 것이라 생각 되네요! 일을 하실 때에도 20~30분정도 햇빛을 쐬어 주시는것이 좋다고 합니다. 비타민D가 필요한 이유1. 독감 면역력 우리몸의 면역시스템에 비타민D는 중요한 역할을 한다고 알려져 있으며 , 일본에서는 비타민D 섭취를 한 학생들이 독감에 덜 걸렸다는 연구결과가 있다고 합니다. 뿐 아니라 이것이 부족하게 되면 인체가 세균 바이러스와 싸움을 제대로 .. 2021. 1. 5.
다이어트 돕는 밥 종류 아시나요? 다이어트 돕는 밥 종류 아시나요? 새해에 들어 오게 되면 다이어트 / 공부 등에 대해서 관심이 많아질 수 밖에 없는데요 특히나 다이어트에는 탄수화물이 적이 될 수 있는만큼 밥만 바꾸게 되어도 그 결과는 달라 질 수 있다는 만큼, 오늘은 다이어트 돕는 밥 종류에 대해서 내용에 적어 보았으니 , 계획을 세우신 분들이 계신다면 도움이 되기를 바랍니다:) 다이어트 돕는 밥 종류-현미밥 현미는 식이섬유가 높고 혈당을 천천히 올리게 되는 대표적인 통곡물. 혈당 지수가 낮은 식품은 당뇨병 예방으로만 생각할 수 있지만, 체중감량에도 도움을 줄 수 있는 것입니다. 포만감이 오래가고 체내에 축적이 되는 지방이 적기 떄문에 비만 예방에도 좋습니다. 백미는 당지수가 86이지만 현미밥은 55로 낮습니다. 또한 백미에 비해서 비.. 2021. 1. 5.
국민은행 번호표 모바일 발행 방법(KB스타뱅킹/ 리브) 국민은행 번호표 모바일 발행 방법(KB스타뱅킹/ 리브) 요즘은 은행이 보통 9시30분~오후3시30분까지 영업을 하는 것으로 알고 있는데요 , 사실 가서 기다리는 것은 할 수 있지만 아무래도 걱정이 되기 때문에 사람이 없는 시간을 택하고 싶지만 많이 몰리게 되는 일은 어쩔 수 없죠. 하.지.만, 걱정 할 것이 없는 것이 바로 국민은행 번호표 모바일 발행을 할 수 있기 때문입니다. KB스타뱅킹 리브에서 할 수 있는 방법에 대해서 설명 드리니 , 보다 편안하게 이용 하실 수 있기를 바랍니다:) 국민은행 번호표 모바일 발행 방법1. 먼저 KB스타뱅킹 앱에 로그인합니다. 저는 지문인식으로 하는데 정말 편리합니다. 로그인 후 하단의 메뉴를 보시면 상담/ 예약이 있습니다 클릭. 3. 상담/ 예약을 클릭하시면 챗봇/ .. 2021. 1. 5.
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