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생활 속 궁금증 Q&A189

1월제철음식 맛도 영양도 두배, 필수죠 1월제철음식 맛도 영양도 두배 필수죠 추운겨울은 계절 중에서 가장 길기에 이 시기에는 더욱 건강을 잘 챙겨야 하기 때문에 오늘은 본문안에서는 추운날씨 탓에 면역력이 떨어 지기 쉽고 다양한 질병에 노출이 될 수 있기 때문에 도움이 되는 1월제철음식을 소개해 보려고 합니다 제철음식의 경우 먹으면서 섭취할 수 있는 여러영양소가 있으므로 겨울철 원기 회복을 할 수 있는 것이랍니다. 1월제철음식- 딸기 딸기는 비타민C가 풍부하면서도 항산화 작용이 뛰어난 과일입니다. 딸기 속의 일라직산은 암세포의 아포토시스를 유발해 암세포 억제에 도움이 되며 , 열량이 낮아 다이어트에 효과적이며 우유 유산균음료(요플레) , 요그루트등과 함께 먹게 되면 칼슘이 보충이 되기 때문에 골다공증의 예방에도 좋다고 합니다. 딸기를 고르실 때.. 2021. 1. 1.
겨울철 면역력 높이기 6가지 방법 겨울철 면역력 높이기 6가지 방법 본격적인 추위가 계속되고 있는데요, 오늘은 내용에서는 겨울철 면역력 높이기 6가지 방법에 대해서 적어 봤는데요, 사실 날이 춥기에 움츠려 드는 일이 많이 있기 때문에 먹는것부터가 습관으로 된다면 챙기실 수 있고 그와 더불어 운동이 병행된다면 더욱 건강을 챙길 수 있는 것입니다. 요즘은 홈트프로그램도 많이 있는만큼 신경쓰시는 한해의 시작이 되기를 바랍니다. 특히나 규칙적인 운동 , 충분한 수면 유지, 건강한 식단 이 세가지는 필수이며 움직임이 적은만큼 건강한 장을 만들 수 있도록 도움이 될 수 있는 영양소를 설명 드립니다. 겨울철 면역력 높이기 방법1 - 근육량과 근력을 증가시키는 단백질 단백질이 적게 되면, 세포의 활동이 약해지고, 면역 작용을 하는 세포역시 둔해지고 ,.. 2021. 1. 1.
새해 핸드폰 요금 절약 꿀팁 알려드려요 새해 핸드폰 요금 절약 꿀팁 알려드려요 2021년 새해에 들어 오면서 많이 고민 했던 것중에 하나가 어떻게 하면 불필요한 지출을 줄일 수 있을까 이신 분들도 많이 계실텐데요 오늘 글 안에서는 통신사가 알려 주지 않은 핸드폰 요금 절약 꿀팁에 대해서 적어보았습니다. 특히나 절약하면서도 , 자칫하면 위험할 수 있는 주의점도 알려드리니 끝까지 보신다면 올해 고정적인 지출을 줄일 수 있는 방법을 알아 가실 수 있답니다. 핸드폰 요금 절약 꿀팁- 6개월 뒤 위약금 폭탄 맞지 않는 방법. 통신사에서 할인을 받는 경우는 보통 2가지로 *단말기 할인으로 싸게 사거나 *요금의 25%를 할인(선택약정, 개인적으로 저는 이것 사용) 일반적으로 고가 요금제 일 수록 공시지원금이 크기 떄문에 높게 가입을 했다가 6개월 후에 낮.. 2021. 1. 1.
겨울철 차량 후열이 중요한 이유 겨울철 차량 후열이 중요한 이유 갑자기 추위가 다가오면서 차량에 무리간 모습도 어렵지 않게 볼 수 있었는데요, 오늘의 글 안에서는 겨울철 차량 후열이 중요한 이유에 대해서 적어 보았습니다. 겨울철에는 춥기 때문에 시동을 걸고서도 조금의 시간이 지난뒤에 운행을 해야 하는 것처럼 운전을 한 뒤에 후열도 중요하다고 합니다 끝까지 보신다면 어떠한 영향을 미칠 수 있는지 아실 수 있으실 겁니다. *겨울철 예열은 필수 - 30초에서 1분이면 충분. 겨울철 자동차 예열은 엔진의 성능 유지를 위해서 중요한 것으로, 사람과 비교하자면 혈액과 같은 역하을 하는 엔진 오일이 엔진 각 부분으로 원활히 스며들지 못할 수 있기 때문입니다. 인진 오일이 기온때문에 굳어져 충분히 스며들지 못한다면 엔진 내 부품들이 마모가 일어날 수.. 2020. 12. 31.
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