속쓰림 유발하는 의외의 식품(feat. 위식도역류질환)

속쓰림 유발하는 의외의 식품(feat. 위식도역류질환)

 

 

속이 쓰리다면 참 다양한 이유가 있을텐데요, 오늘 글 에서는 위식도역류질환 즉 속쓰림에 영향을 줄 수 있으며 속 쓰리음을 유발하는 의외의 식품에 대해서 적으려고 합니다. 이 글을 끝까지 보시면 이런 식품도 좋지 않구나란 것을 아실 수 있으며 조심하실 수 있는 것이라고 생각이 됩니다. 

 

물론 사람마다 속 쓰림을 더욱 악화시키는 식품은 다르기에 전문의는 , 식사일지를 작성해서 유발식품을 찾고 섭취를 줄여야 한다고 말합니다. 

 

지금부터 속쓰림 유발하는 의외의 식품에 대해서 알아 보겠습니다. 

 

 

속쓰림 유발하는 의외의 식품-술

 

술은 위산 분비를 증가시키고 식도와 위 사이의 식도조임근의 압력을 낮춥니다

식도조임근이 이완되면서 역류 증상이 악화되며 특히나 종류를 살펴보게 되면 와인 맥주 같이 정제가 덜 된 술이 특히 증상을 악화시킨다고 합니다. 

 

 

*커피

 

위산에 민감한 사람은 커피를 마셨을 때 흉부 작열감을 호소하는 경우가 많이 있고 또한 술처럼 식도조임근의 압력을 낮춘다는 연구가 있습니다. 특히나 카페인이 든 홍차나 녹차 페퍼민트차를 마신 뒤에 속쓰림을 호소하는 분들도 있다고 합니다. 

 

?흉부작열감이란?

가슴이 불에 타는 듯이 아픈것을 말하는 것(가슴앓이)

 

 

 

속쓰림 유발하는 의외의 식품- 신과일

 

약 400명의 위식도역류질환 환자를 대상으로 조사한 결과 약 72%에서 오렌지나 포도쥬스를 섭취 했을 때 흉부 작열감이 발생했다고 합니다 

 

*초콜릿

 

7명의 위식도역류질환의 환자에게 초콜릿 음료를 섭취하게 했더니 위산 분비 시간이 길어졌고 위산이 많아 지면서 그만큼 역류 위험도높아진다고 합니다 

 

*탄산음료

 

탄산수 콜라 디카페인 콜라를 섭취 했을 경우 각각 식도조임근의 압력이 동등하게 감소했습니다. 

 

 

속쓰림 유발하는 의외의 식품- 기름진음식

 

지방이 역류를 증가시킬 뿐 아니라 식도에 산이 노출되었을 때 민감도를 높입니다. 20명의 건강한 성인을 대상으로 한 연구에서 고지방 식이를 한 경우가 저지방 식이를 한 경우에 비해 위산 분이를 유의하게 증가했다고 합니다. 

 

식습관이 영향을 미칠 수 있는만큼 더욱 신경을 쓴다면 도움이 될 수 있고 몇잔씩 마실 것을 양을 줄인다면 그만큼 건강을 지킬 수 있지 않을까 하네요