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도움되는 박학다식한 정보!311

비타민 영양제 건강하게 잘 먹는법 비타민 영양제 건강하게 잘 먹는법 우리몸에 필요한 영양분은 평소 먹는 음식에서 섭취할수 있습니다. 현대인들의 식습관을 보면, 필요한 영양분 보다는 필요 없는 영양분을 더 많이 섭취합니다. 하지만 건강을 조금이라도 지키기 위하여서, 영양제와 비타민제를 섭취합니다. 흔이 우리가 밥처럼 먹는 비타민도 제대로 섭취하는 방법이 있습니다. 영양제와 비타민제를 이왕 먹는 것이면, 현명하게 섭취하는것이 좋습니다. 그럼 먹는 것도 중요하지만, 보관이 제대로 되야지만, 좋은것을 건강하게 먹을 수 있을것입니다. 보관법을 먼저 보도록합니다. *마그네슘과 칼슘 무기질은 악약으로 반죽할때 밀가루와 대두를 사용하는데, 이 성분이 상할 수 있어 유통기한을 꼭 지켜야 합니다. * 비타민C 비타민C는 개봉후 공기와 접촉하면 효과가 줄어.. 2017. 1. 19.
남성갱년기, 여성만 갱년기가 있는 것은 아닙니다. 남성갱년기, 여성만 갱년기가 있는 것은 아닙니다. 갱년기 하면, 여성을 딱 떠올리게 되는데도, 여성뿐 아니라 남성도 갱년기가 올수 있다고 합니다. 갱년기와 함께오는 것은 갱년기 우울증 입니다. 남성들도 40세 이후부터 남성호르몬이 서서히 감소하면서, 우울증과 비슷한 갱년기 증상이 나타납니다. 또한 남성들은 여성들처럼, 폐경으로 인하여 나타나는 것이 아닌, 미묘하게 하고 작은 변화를 통해서 서서히 나타납니다. 남성들은 이러한 것을, 감정을 드러내지 않으려는 성격탓에, 갱년기를 인정하지 않아, 치료를 못받고 있다고 합니다. 남성의 갱년기 원인으로는 다양한것이 있습니다 *신체적요인 고환의 퇴화로 인한 남성호르몬 감소로 인하여 세로토닌 분비가 감소합니다. *환경적요인 이혼 퇴직 경제적 이유 자녀출가등의 다양한 .. 2017. 1. 18.
출산 후 마사지, 연예인들 출산후 받는 마사지 따로있다? 출산 후 마사지, 연예인들 출산후 받는 마사지 따로있다? 요즘 저출산이긴 하지만, 그래도 출산을 하는 사람들이 있습니다. 임신중 20kg이상 몸무게가 늘었던 모 연예인이 출산 후 예전 몸상태로 빠르게 돌아온 모습이나, 노산인 연예인들이 출산 후 처녀의 몸을 되찾아 다시 방송하는 모습을 매스컴을 통해 많이 보게 됩니다. 연예인들은 출산 후 3시간 이내에 받는 마사지가 있다고 합니다. 물론 그 비용도 만만치 않다고 하는데, 출산 후 마사지는 굉장히 중요합니다. 산후 관리란 출산 후 약 한달 동안 원래의 몸으로 50% 정도 건강하게 회복시켜주는 프로그램을 말한다고 합니다. 임산부 마사지와, 출산 후 마사지가 세간의 주목을 받기 시작한지 얼마 되지 않아서, 임신에서 출산까지 마사지는, 하나의 임산부들의 문화로 .. 2017. 1. 17.
설 대목을 2주일 앞두고 여수수산시장불! 망연자실한 수산시장 상인들 설 대목을 2주일 앞두고 여수수산시장불! 망연자실한 수산시장 상인들 오늘 새벽 2시쯤 여수수산 시장에서는 불이 났습니다. cctv를 보니 1층 횟집 내부에서 갑자기 불길이 솟습니다. 불이 순식간에 번지면서 건물 밖까지 빠져나온 연기에 잠을 자던 인근 상인들은 급하게 대피합니다. 최초 신고자인 수상시장 관리인은 말합니다. 어디서 탕탕소리가 나서 나와보니 천장에서 뭔가 떨어지고, 시커먼 연기 때문에 아무것도 보이지 않았다고 합니다. 이불로 인하여 점포 58곳이 다 타고, 모두 117개 점포가 불에타거나 그을려 5억 2천만원의 재산피해가 났습니다. 화염이 상가 밖으로 번지면서 건물 외부에있는 수십 곳의 점포들도 함께 피해를 입었다고 합니다. 사진에서 보는것 같이 연기가 많이 나고, 건물 천장 구조물까지 녹아 .. 2017. 1. 16.
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