혈전을 녹여주는 음식(피떡), 혈전에 좋은 음식은?

나이가 들어감에 따라서 혈관이 막히는 일이 발생하곤 합니다. 혈액이 서로 뭉치는 것(피떡)이라고 합니다. 이렇게 덩어리 지어진 것들이 폐로가면 폐색전증 , 또는 되로가면 뇌졸중을 일으키는 것이랍니다. 미국에서는 이 혈전 예방이라고 하면 평소운동과 식습관 개선을 해야 하는 것이라고 말합니다. 

오늘은 혈관 속 피떡, 혈전에 좋은 음식을 소개해 보려고 합니다 

*혈전에 좋은 음식1 - 강황

카레의 노란색을 띄는 것으로써 , 커퓨민 성분이 들어 있습니다. 염증제거를 비롯하여서 혈전이 뭉치지 않게 하는 항응고제 효과가 있습니다. 요즘은 강황만 따로 팔기도 하는데 하루 1티스푼이 적당합니다. 

*꽁치

등푸른 생선은 우리몸에 좋다고 알려져 있는데요 ,특히나 요즘은 앉아 있는 직장인 분들이 많이 있는데요 꽁치에 있는 지방이 EPA DHA가 혈액이 뭉치는 것을 막고 , 이미 생성되어 있는 작은 혈전을 녹여주는 효능이 있다고 합니다.어린 아이들에게는 뇌에 좋은 영양소로 알려져 있습니다. 

*혈전에 좋은 음식- 견과류

혈전의 경우 , 혈관이 탄력이 떨어져도 잘 생기는 것으로써 아몬드 , 견과류는 비타민E가 많이 있습니다 혈관의 탄력이 떨어지는 것을 늦춰주는 역할을 합니다. 드실 때에는 손으로 한줌씩 일주일에 2번이 좋으며 비타민E의 경우 노화방지 항산화제 효과도 볼 수 있습니다. 

*은행

은행에는 징코플라톤 성분이 들어있습니다. 혈액순환을 돕도 혈전을 제거하는 효능이 있습니다. 집에 혈액순환 개선에 건강식품을 알아보게 된다면 은행이 있는 것처럼, 하루5알이 적당한 양이랍니다. 연구에 따르면 은행잎에도 혈액을 묽게 하는 효과가 있는데 혈전치료제와 비슷한 효과가 있다고 합니다. 

*혈전에 좋은 음식- 톳 미역(해조류)

톳이나 미역 해초 같은 해조류를 만져보게 되면 미끈거리는 것을 아실 수 있는데요, 아르긴산 후코이단 섬유질 성분 때문에 이런 섬유질은 혈중 콜레스테롤을 낮추어서 혈전을 예방해 준답니다. 

*청국장

혈전을 녹이기도 하지만 혈액을 응고시키는 두가지의 효과를 모두 가지고 있습니다. 혈전증 환자에게 콩식품은 별로 좋지 않지만 , 일반인에게는 혈전 예방 차원에서 먹는다면 콩의 나토키나제 , 이소플라본 성분이 동맥경화 진행을 억제해 혈전 예방에 도움이 되는 것이랍니다. 

혈전에 좋은 음식은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 음식으로써 , 건강을 위해서 챙겨드신다면 갑작스러운 질병에 노출되는것을 막을 수 있습니다.