어지럼증이 주 증상인 이석증
오늘 회사동료가 갑자기 이석증으로 어지러움증을 호소하고
아무것도 못하겠다며 이야기를 해 왔습니다.
그렇기에, 이석증이 빈번하게 나타나는 것이며,
참 사람의 컨디션에 많은 영향을 미치고 있다는 것을 알수 있습니다.
이석증으로 고생하는 경우를 많이 봐 왔기 때문에
저한테도 없는 사람에게도 나타 날 수 있는 건가 봅니다.
이석증은 최근 5년동안 심한 어지럼증을 호소하는
환자가 20%정도 증가한 것으롱 조사2010년에 비하여 3년이나 흐른 2014년에는,
평균 5%가량의 증가율을 볼 수 있습니다.
이석이 떨어지는 이유는 정확히 밝혀지지 않았지만
외부충격이나 바이러스의 감염약물의 부작용등으로 이석증이 나타나기도 합니다.
모든 연령층에서 나타나는 것이므로 주의가 필요 합니다.
이석증은 양성 돌발성 체위성 질환으로 어지럼증을 대표로 하는 질환입니다.
이석증의 어지럼은 회전하는 느낌이 큰 특징인데 코끼리 코 돌기 이후이 느낌이나
놀이기구를 탄 후 느끼는 증상과 비슷하다고 합니다.
증상이 심하다가 보통 1분 이내에 멈추며
증상이 좋아 졌다 나빠졌다를 반복하는 것이라고 합니다.
이석증은 반고리관 주변에서 균형 유지에 관여하는
이석 이라는 물질이 원래 위치에서 떨어지면서 증상을 유발
이석은 작은 칼슘 덩어리라고 볼수 있습니다.
이석이 반고리관 내부 액체속에서
흘러다니거나 다른 위체에 붙어 있게 되면
자세를 느끼는 신경을 과도하게 자극한다고 합니다.
그래서 머리의 움직임의 따라 갑자기 어지러운 증상을 유발합니다.
머리를 움직이는 방향에 따라 어지러움이 심하게 나타나기도 하며 다른 쪽으로 움직이면
나타나지 않기에 이석의 위치에 따라
어지럼증이 나타나기도 하여서, 스트레스를 받습니다.
이석증과 비슷한 증상을 가지고 있는 것중에 하나가 메니에르병입니다.
만성어지럼증과 이명을 일으키는대표적인 질환으로 달팽이관 내 림프관의
이상으로 발생합니다.
내림프관안의 내림프액이 비정상적으로
많아지면서 압박 팽창되어 전정기관 내 림프관까지 영향을 미쳐 청각지능과
평형조절기능에 문제가 생깁니다.
이것도 돌발적으로 나타나며 한번 발생하면 짧게는 수십분 길게는 며칠
지속이 되어 일상생활에 지장을 줍니다.
이 질환은 방치하게 되면 청각장애가 생길 수 있으니치료가 시급합니다.
이석증도 면역력을 높여야 치료가 가능한 질환입니다.
이석증을 예방을 위해서는 꾸준한 운동과
균형잡힌 식단으로 면역력을 강화 해야 합니다.
면연력을 높여주는 음식을 함께섭취 하면 더 좋을 수 있습니다.
면역력 증강에 효과가 있는홍삼은 효과적인 식품으로 알려져 있습니다.
또한 이석증도 충분한 휴식을 동반해야 합니다.
어떤 질병도 충분한 휴식이 동반되지 않으면 완치 될수 없으니 쉼도 필요 합니다.
이석증의 특별히 예방할 만한 방법은 없지만
이석증으로 인해 심한 현기증을 경험했던 환자이거나 그렇지 않더라도
이석증발생을 예방하기 위해서는갑자기 머리 위치를 변화시키거나,
자세를 갑자기 바꾸는 것을 피하는 것이 도움이 됩니다.
이석증은 재발률이 높은만큼
근본적인 원인이 되는 면역력을 강화해 주는 것이 좋습니다.
꽃송이 버섯 마늘 국화차 홍삼 솔잎과 같은 이석증에 좋은 음식을 섭취해도 좋습니다.
그럼 하나하나 좀 볼까 합니다.
1. 마늘
혈액순환에 마늘이 아주 좋습니다.
또한 마늘과 비슷한 양파도 아주 좋습니다.
혈액순환이 좋아지면, 어지럼증을 해소 해줍니다.
2. 콩
풍부한 단백질이 함유되어 있습니다.
3. 잡곡밥
귀의 세포재생을 도와주는 아연이 풍부 곡밥에도 풍부하게 들어있습니다.
아연은 어지러움에 효과
아연이 많이 함유되 식품인
굴100g 당 13.2mg
소고기 100g 7.2mg
멸치 100g 7mg
계란노른자 100g 4.2mg
이 이외에도 꽃게 호두 땅콩 닭고기 새우에 많이 함유되어 있으니,
참고하시어 섭취하는게 좋습니다.
4. 구기자
혈액순환과 간기능 강화에 좋습니다.
혈액순환을 도와 어지럼증을 잡아줍니다.
5. 오가피
어지럼증에 효과가 크며 집중력을 높여줍니다.
6. 매실
매실에는 피토케미컬이란 물질이 함유 어지럼을 완하하는 물질입니다.
배탈이 났을 때도 효과가 좋습니다.
모든질환이던지 운동 그리고 적절한 식습관이 동반되어야만 치료가 가능합니다.
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