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생활 속 궁금증 Q&A189

바나나의 장점 4가지 소개합니다. 요즘 편의점에서 신선한 바나나를 자주 사다가 먹고 있는데요 , 아무래도 매일 들어와서 그런지 더욱 신선해서 맛도 참 좋습니다. 개인적으로 정말 좋아하는 과일로 제가 어렸을 때 사고로 얼굴뼈가 다 으스러 졌던 적이 있었는데 그때 먹을 수 있었던것이 바로 바나나였습니다. 바나나 향이 좋고 질감이 부드러워 ,아기나 노인도 먹기 쉽고 무엇보다 영양가가 풍부하고 마그네슘이 많이 있어 불안을 다스리고 기분을 업시키는데 도움을 주는 과일입니다. 오늘은 바나나가 주는 장점은 무엇이 있을까 알아보도록 하겠습니다 바나나의 장점 - 심장 중간크기의 바나나에는 탄수화물이 28g이 들어 있어 있기 때문에 아침식사 대용으로 바나나를 권하는 이유입니다. 또한 단백질 1g 비타민c100g 그리고 칼륨 450mg이 들어 있으며 칼륨은.. 2020. 12. 3.
아침공복에 좋은 습관 5가지 알고 계시나요? 아침에 혹이 몇시에 기상을 하시나요? 평소에 일어나는 것보다 30분먼저 일어 일찍 일어나는 습관을 가지시는 것이 좋다고 하는데요 하루의 시작을 어떻게 하느냐에 따라서 그날의 컨디션이 어떨지 결정이 되고 삶의 질이 달라 질 수도 있는 것이라고 말말합니다. 아침에 일어나서 공복에 하면 좋을 5가지에 대해서 이야기 해 보려고 합니다. 아침공복에 좋은 습관- 물마시기 공복에 마시는 한두잔의 물(미지근한)은 우리몸의 독소를 제거하는 신장을 활성화하고 , 장을 움직여 소화가 잘 되기 하여서 변비를 개선합니다. 수분을 공급하게 되면 세포가 산소가 풍부한 혈액을 받기 때문에 뇌에도 좋다고 합니다. 아침공복에 좋은 습관-과일먹기 공복에 과일을 먹게 되면 소화하는데 에너지가 많이 필요하지 않고 , 몸을 정화하는데 도움을 .. 2020. 12. 2.
국민연금 납부예외 신청시 3가지 주의점! 국민연금은 회사에 다니고 있다면 급여에서 자동적으로 제해지지만 그렇지 않아도 국민연금을 낼 수 있는 제도가 있는데요 소득이 없는 경우 임의가입 제도 사업장 가입자나 지역가입자가 될 수 없는 사람도 국민연금에 가입하여서 혜택을 받을 수 있도록 하는 제도로 18세 이상 60세 미만자가 본인이 희망할 경우 신청에 의하여 낼 수 있습니다. "최근 몇달간 소득이 없어 고정 지출을 줄이고 싶은데 국민연금 잠깐 안낼 수 있는 방법이 있나요? 소득이 없어 국민연금 보험료를 납부 하시 어려운 상황이라면 국민연금 납부예외를 신청 할 수 있습니다. 납부예외란? 실직 사업중단 등으로 소득이 없게 되었을 때 공단에 신청하여 일정기간 동안 보험료 납부를 면제 받는 것을말합니다. 하지만 국민연금 납부예외 신청시 3가지 주의점이 있.. 2020. 12. 1.
지방간해결사 카레 좋은이유는? 집에서 흔하에 먹을 수 있는 카레. 카레는 한번 해 놓게 되면 한끼 식사로 거뜬하게 즐길 수 있는 음식 중에 하나인데요 오늘은 지방간에 카레가 좋다고 하는데 무엇이 어떻게 좋은지에 대해서 살펴 보려고 합니다. 지방간이란? 지방간은 간내 과도한 지방이(주로 중성지방) 쌓여서 발생하게 되는데요 일반적으로 간 무게의 5%이상의 지방이 쌓이게 되면 진단한다고 합니다. 지방간 해결사 카레 , 카레가 좋은 이유는? 카레속에 있는 강황이 비알코올성 지방간 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구가 국내에서 나왔고 강황에는 강력한 항산화 성분인 커큐민이 들어 있기 때문입니다. 강황의 효능을 좀더 알아보자면 *생리통 완화 - 강황은 따뜻한 성질을 가지고 있어 복부를 따뜻하게 만들어 주며 통증을 완화한다고 합니다. *간건강에 도.. 2020. 11. 30.
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