본문 바로가기
반응형

생활 속 궁금증 Q&A189

아침에 먹는 삶은계란 효과 알려드려요 아침에 먹는 삶은계란 효과 알려드려요 계란은 완전식품으로 하루에 한알만 먹어도 좋다고 하는데요, 특히나 단백질이 풍부하기 때문에 아침에 먹는 삶은계란 효과과가 많이 있는데요 어떤것인지 알아 보겠습니다. 대표적으로 눈건강과 혈압을 낮추는 것입니다. 아침에 먹는 삶은계란 효과 - 다이어트. 다이어트를 할 때에는 삶은 계란이 가장 좋습니다. 체중감량을 하실 때에는 고단백식품이 좋으며, 단백질이 풍부하고 삶은 계란을 먹게 되면 오랫동안 포만감을 느껴져 점심 때의 식사량을 줄일 수 있습니다. 아침에 삶은계란 두개를 채소와 함께 먹는 것이 다이어트 식품. 아침에 먹는 삶은계란 효과- 신진대사촉진 단백질이 풍부하기에 신체의 대사율이 높아지며, 신진대사가 잘 되면 빠른 체중감량이 도움을 줍니다. 아침에 먹는 삶은계란 .. 2020. 12. 25.
국민연금 가입기간 늘리는 방법 크레딧제도란? 국민연금 가입기간 늘리는 방법 크레딧제도란? 노후를 준비하는 방법 중 하나는 바로 국민연금. 국민연금은 국민의 모두의 안정적인 노후 보장 수단으로 자리 잡을 수 있도록 세가지의 크레딧제도를 운영하고 있다고 합니다. 오늘은 국민연금 가입기간 늘리는 방법 크레딧제도에 대해서 나눠 보도록 하겠습니다. 크레딧제도란? 사회적으로 가치있는 행위에 대한 보상으로 국민연금의 가입기간을 추가 인정해 주는 제도. 노후소득보장 지원 필요 계층에 대한 지원책으로도 활용되고 있습니다. 크레딧제도 종류는? 출산크레딧, 군복무크레딧, 실업크레딧 세가지 중국민연금 가입기간을 늘려주는 제도는? 출산크레딧과 군복무크레딧이랍니다. 국민연금 가입기간 늘리는 방법- 출산크레딧 2008년 1월1일 이후에 둘째자녀 이상을 얻은경우 국민연금 가입.. 2020. 12. 25.
버섯의 효능 4가지 알려드려요~ 버섯의 효능 4가지 알려드려요~ 버섯은 산속의 소고기로 불릴만큼, 단백질이 많아 열량은 낮은 다이어트 식품으로 손꼽히는 닭가슴살의 40%에 불과하여서 체중조절에 좋은 성분도 많이 있는 식품입니다. 식이섬유가 풍부하여서 포감감을 주기 때문에 과식을 예방하고 면역을 예방하는 효을도 있어 다이어트 중에 약해진 면역력을 높이는데도 좋다고 합니다. 오늘은 버섯의 효능 4가지에 대해서 나눠 보도록 하겠습니다. 버섯의 효능 1. 나쁜콜레스테를을 내려줍니다 풍부한 식이섬유로 배가 부른 느낌을 주기 때문에 체중 조절에 도움을 주고, 표고버섯의 경우에는 콜레스테롤과 혈압을 내리는 효과가 있어 기름을 사용하는 요리나 육류와 함께 섭취 하는것이 좋다고 합니다. 단백질의 함유량이 4.55g 식이섬유가 7.3g들어 있는 표고버섯.. 2020. 12. 24.
겨울철 난방비 절약 6가지 방법! 겨울철 난방비 절약 6가지 방법! 올 겨울은 특히나 춥고, 눈이 많이 내릴 수 있다는 기상청 정보를 본적이 있는데요 아무래도 춥게 되면 난방비에 대한 고민을 하지 않을 수 없기 때문에 여러고민이 많이 있으실거라고 생각됩니다. 오늘은 겨울철 난방비 절약 6가지 방법에 대해서 나눠 보도록 하겠습니다. 설명 드리는 방법은 일상속 작은 습관으로 난방비를 절약할 수 있는 것이랍니다:) 겨울철 난방비 절약 방법1. 적정 실내 온습도 유지하기 *실내온도 18~20도. 실내외 온도차가 커지면 몸에도 이상이 생길 수 있고, 난방비가 15%나 상승한다고 합니다. *실내습도 40~60% 유지. 집안에 가습기나접은 빨래를 적당히 널어놓으면 습도가 높아지고 난방속도도 빨라지게 되는 것이죠 겨울철 난방비 절약 방법2. 찬바람 막.. 2020. 12. 24.
반응형

티스토리툴바