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생활 속 궁금증 Q&A189

파프리카 색깔별 효능 , 이용법, 보관법 알려드려요 파프리카 색깔별 효능 , 이용법, 보관법 알려드려요 컬러푸드 그리고 제처 채소는 영양가도 높은데요 특히나 다양한 색을 지닌 파프리카는 과일만큼 높은 당도와 풍부한 영양을 가진 식재료 입니다. 개인적으로도 파프리카를 많이 사게 되었는데 색 별로 식감이나 맛이 다르다는 것을 알게 되었네요 과일 대신 먹어도 좋을만큼 맵기보다는 달달한 맛이어서 파프리카의 색깔별 효능과 이용법 그리고 보관법에 대해서 본문에서 풀어 보려고 합니다. 빨간 파프리카 효능 성장기 어린이와 성인의 골다공증에 예방 도움을 주며, 노화와 질병을 일으키는 활성산소의 생성을 막습니다. 비타민C , 리코펜 베타카로틴 철분 칼륨 등의영양소가 높은 빨간 파프리카 리코펜. 특유의 새콤하고 달찍지근한 맛 때문에 샐러드 재료로도 많이 활용 됩니다. 주황 .. 2021. 7. 4.
스태미나 음식 장어 중년여성에게 도움되는 이유!( 무릎 손가락 퇴행성관절염) 스태미나 음식 장어 중년여성에게 도움되는 이유!(무릎 손가락 퇴행성관절염) 우리나라의 대표적인 스태미나음식 장어. 보통 남성에게 좋다고 알려져 있는데요 사실 중년여성에게 더 좋다는 사실 알고 계시나요?오늘 내용에서는 장어가 왜 여성에게 더 좋고 나이가 들면서 발생하는 퇴행성 관절염과 관련이 있다고 하는데 자세히 풀어 보려고 합니다. 개인적으로 어머니 생각이 많이 나서 보다 자세히 보려고 하네요! 중년여성이 퇴행성관절염에 걸릴 수 있는 이유 일반적으로 남성보다 골반이 크고 다리가 짧은 여성의 몸으로 무릎주변의 근육량이 적기에 퇴행성 관절염에 노출되기 쉬운데요 통계를 보면 여성이 남성보다 발병률이 2배 이상 높다고 합니다. 퇴행성 관절염에 노출되기 쉬운 이유는 바로 완경에 의한 여성호르몬의 감소로 여성 환자.. 2021. 7. 3.
손 발 다리 하체 혈액순환 돕는 식품(효능) 5가지 정리! 손 발 다리 하체 혈액순환 돕는 식품 5가지 정리! 요즘은 운동을 마음대로 할 수 없고 앉아 있는 직업이 많다보니 손 발 다리 하체 혈액순환이 좋지 않으신분들도 많이 볼 수 있는데요 또한 식습관이나 생활습관등으로 혈액순환이 잘 되지 않아 저리는 일도 많이 있습니다 여러가지의 몸의 이상이 발생 할 수 있으므로 오늘 내용에세는 혈액순환을 돕는 식품5가지에 대해서 풀어보려고 합니다 혈액순환이 왜 중요하고 미치는 영향등 끝까지 보시면 도움이 되실 겁니다! 혈액순환이 원활하지 않으면? 심혈관계 질환, 당뇨병까지 여러 질병에 걸리기 쉬운데요 혈액 순환이 잘 되려면 피가 끈적이지 않아 혈관을 잘 타고 내려갈 수 있어야 합니다. 혈관에서 혈액이 응고되는 것을 방지하면 혈전증의 예방도 할 수 있습니다. 혈액순환 돕는 식.. 2021. 7. 3.
탈모 예방에 마늘(셀레늄 알리신), 식초 도움이 될까요?(효능) 탈모 예방에 마늘(셀레늄 알리신), 식초 도움이 될까요?(효능) 개인적으로도 탈모를 경험해본 1인으로써 식습관과 스트레스로 인해 영양섭취도 잘 되지 않아 광범위하게 일어나 1년을 넘게 고생을 했었는데요 그때서야 잘자고 잘먹는게 얼마나 더 중요한지를 깨 닫게 되었습니다.오늘 본문에서는 흔하게 접하는 마늘과 식초 , 특히나 마늘에는 셀레늄과 알리신이 들어 있는데 이는 어떠한 효능을 주고 탈모예방에 도움을 주는지에 대해서 풀어 보려고 합니다 탈모는 어디에 생기냐에 따라 심미적으로도 몇배로 더 힘들 수 있기 때문에 끝까지 보시면 도움이 되시리라 생각드네요:) 마늘 속 알리신 효능은? 마늘을 먹을 때 알싸한 맛과 향을 내는 성분으로 , 마늘을 자르거나 빻을 때 세포가 파괴되면서 생깁니다. 알리신은 살균 항균 작용.. 2021. 7. 3.
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