반응형 가벼운운동1 아침공복에 좋은 습관 5가지 알고 계시나요? 아침에 혹이 몇시에 기상을 하시나요? 평소에 일어나는 것보다 30분먼저 일어 일찍 일어나는 습관을 가지시는 것이 좋다고 하는데요 하루의 시작을 어떻게 하느냐에 따라서 그날의 컨디션이 어떨지 결정이 되고 삶의 질이 달라 질 수도 있는 것이라고 말말합니다. 아침에 일어나서 공복에 하면 좋을 5가지에 대해서 이야기 해 보려고 합니다. 아침공복에 좋은 습관- 물마시기 공복에 마시는 한두잔의 물(미지근한)은 우리몸의 독소를 제거하는 신장을 활성화하고 , 장을 움직여 소화가 잘 되기 하여서 변비를 개선합니다. 수분을 공급하게 되면 세포가 산소가 풍부한 혈액을 받기 때문에 뇌에도 좋다고 합니다. 아침공복에 좋은 습관-과일먹기 공복에 과일을 먹게 되면 소화하는데 에너지가 많이 필요하지 않고 , 몸을 정화하는데 도움을 .. 2020. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
