내 치아색을 변하게 하는 음식들 치아미백에좋지않은음식 치아미백에좋은음식

 

치아색을 변하게 하는 음식들 치아미백에좋지않은음식 치아미백에좋은음식

 

 

 

 

하얗고 가지런한 치아는 사람의 인상에

매우 중요하게 작용합니다.

밝게 웃을 때 드러나는 하얀치아는

미소를 더 아름답게 하기도 하고 상대방에게

더욱 좋은 인상을 심어 주기도 하지요~

 

일반적으로 시간이 흐르면 온전히 하얀치아를

갖기는 어렵습니다. 하지만 보통의 치아보다

자신의 치아색이 심하게 변색되어 있다면

평소 습관이 주된 원인일 가능성이 큽니다.

때로는 음식 자체가 치아의 변색을 유발합니다.

 

치아변색을 유발하는 음식에

대해 알아보아용~!!

 

 

 

* 커피

 

아침에 일어나 커피를 마시면 각성효과로

인하여 피곤이 풀리며 아침을 힘차게 시작합니다.

하지만 너무 많은 커피를 마실경우 치아가

누렇게 변하는 원인이 됩니다.

바로 커피의 탄닌산 성분때문이죠~

치아변색을 일으키는 주요 원인!

 

특히 일반 아메리카노는 라떼에 비해

두배 이상 치아착색을 일으키기 때문에 주의!

커피를 마실 때 우유와 함께 드셔보세용

우유의 카제인나트륨 성분이 치아의

변색을 예방하고 감소시켜 주기 때문입니다.

커피의 약간의 우유를 타거나 섭취 후

물이나 가글액으로 입안을 헹궈주는 습관

 

 

 

 

* 토마토 케찹

 

산성성분이 많이 함유된 식품은 치아를

변색시킬 위험이 큽니다. 토마토케첩은

산성성분이 함유되어 있어 치아를 변색시키기

쉽습니다.

 

치아에 보호막을 형성하는

브로콜리나 시금치 등의 녹색채소와

함께 먹는 것이 좋습니다.

 

 

*홍차

 

많은 사람들이 즐겨 먹는 홍차는

치아를 변색시키는 대표 식품입니다.

 

홍차를 마신 뒤에는 반드시

양치질을 해주는 것이 치아변색

방지에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

* 레몬

 

비타민이 많은 레몬은 피로회복에 좋으나,

시큼한 과일은 산성 성분이 강하여

치아의 범랑질을 부식시키는 주된

원인으로 작용합니다.

 

 

법랑질이 부식되면 내부에 있는

상아질의 노란색이 강조되어 치아를

변색시키기 때문에 레몬차 등을 마신 후

커피와 마찬가지로 입안을 헹궈 줍니다.

 

 

 

 

* 와인

 

와인엔 커피와 마찬가지로 치아를

변색시키는 탄닌산이 함유되어 있습니다.

특히 래드와인은 탄닌산 뿐만 아니라

색도 강하기 때문에 착색에 주의합니다.

 

화이트와인은 색이 없으므로, 치아변색에

대한 걱정이 없으리라고 생각하는데 이것은 오판~!!

화이트와인은 레드와인에 비해

산성성분이 더 많이 함유되어 있어

레드 와인보다 더 착색이 잘 된다는 사실!

 

와인을 마실때 치아착색이

걱정이라면

안주로 견과류를 선택하는

것이 좋습니다.

견과류를 씹는 것만으로도 치아에 쌓인 물질을

닦아 주는 효과가 있기 때문이죠~

특히 견과류를 저작할때 침분비가 촉진되어

산성을 상쇄시키는 효과도 있습니다.

 

 

 

*치아변색에 좋은 음식

 

치즈- 치즈는 입속의 수소이온농도를 증가시켜

입안의 산성화를 막아 줍니다. 치아착색과

치아부식예방에 좋습니다.

 

다크초콜릿- 카카오씨에 함유되어 있는

테오브로민 성분은치아표면을 강화!

 

파인애플- 파인애플속 다량 함유된

브로멜라민 파파인 등의 단백질 분해요소는

치아 표면의 얼룩을 없애주는데 효과가 있습니다.

 

 

치아가 착색되는 것을 막는 최상의 방법은,

착색유발하는 음식을 최대한 입안에

오래 머무르지 않게 하게

바로 입을 헹구거나 양치질을 하는 것이

최고의 방법입니다 ^_^