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도움되는 박학다식한 정보!311

몽베가 만드는 양파와인 요즘 양파와인을 만들어서 먹기도 하고 선물도 하면서 지내고 있습니다 예전에 한창 유행하던 거라고 하더군요 그만큼 우리몸에서 좋은 역할을 하는 두가지의 식품이 모여서 시너지 효과를 보이니까요~ 와인은 하루에 소주잔 하나만 마셔도 좋다고 할 정도로, 고급지면서도 맛있는거 같습니다 또한 양파도 우리몸의 피를 맑게 한다는 이야기가 있습니다 실예로 저희 아버지는 물론 방법은 다르지만 소주에 양파를 담가서 좀 뒀다가 드신다고 합니다 그래서 그런지 건강검진을 받으시면 피가 아주 맑다고 하고, 고지혈증이나 성인병은 없으십니다 중국음식에는 대부분 보면 양파가 다 들어 있습니다 그만큼 음식의 맛도 좋게 하지만 중국사람은 고혈압 동맥경화등 성인병에 잘 걸리지 않았다고 합니다 양파는 혈액에 양분이 너무 많이 흡수되는 것을 막.. 2016. 11. 24.
수법조차 기발한 취업사기 요즘 같은 불경기에 많은 사람들이 저녁에 소일거리를 찾는다고 합니다 특히 많이 이용하는 사이트 중 하나가 알바천국이나 알바몬이다 저 두개의 업체중 알바몬에 참 많은거 같습니다 돈이 급하게 필요한 사람들은 솔깃하게 말하면 넘어가기 마련 요즘 보이스피싱이나 알바사기를 치는 사람들의 지능지수는 굉장히 높다고 합니다 경찰에도 지능수사팀이 있으니 취업사기 알바사기 체크카드 사기 등 수법들이 기묘해 지고 넘어오게 하는 방법도 상상 그이상이며, 한번 그 말에 말려 들게되면 사기인지도 인지 못하게 되고 현혹되어서 안하면 안될꺼 같다는 생각과 초조함이 든다고 한다 그래서 체크카드도 보내게 되고 보이스피싱 같은 경우는 놀라서 횡설수설합니다 더욱이 돈이 급히 필요한 사람들은 더욱이... 알바몬 경우는 등록된 알바 내용과 다.. 2016. 11. 24.
당뇨의 운동법과 혈당관리 당뇨는 식사요법도 중요하고 또 하나 중요한것이 운동법입니다 건강한 사람도 평상시의 스트레칭은 우리 몸이 순환하는데 또한 움직이는데 큰 역할을 합니다~ 요즘은 컴퓨터를 많이하고 스마트폰을 많이 보기 때문에 거북목이나 일자목을 가진 분들도 많고 예전에 비하여 디스크를 가진 분들도 정말 많다고 합니다 몸을 천천히 늘려주는 스트레칭과 맨손체조를 병행하면 아침에 움츠러든 몸을 좀더 활력있게 움직일 수 있습니다 당뇨에 대해서 공부를 하다보니, 당뇨체중관리 3W 원칙이 있더라구요~ weight 체중관리 체질량지수 18.5~22.9 유지 waist 허리둘레 남자 36 여자 34를 넘으면 위험 walking 걷기운동 30분 매일 걷기 뭐든지 꾸준히 하는게 어려운거니 만큼 지킴이 필요 하루에 30분만 꾸준히 걸어도 효과는.. 2016. 11. 23.
당뇨의 식이요법 처음에도 언급했듯이 당뇨는식이요법과 운동만 잘해도 아주 만점입니다 !! 먼저 당뇨의 식사를 살펴 볼께요~ 당뇨는 저 탄수화물식 그리고 고 단백으로 섭취하면 좋습니다 당뇨라는 병은 우리 몸에 포도당이 너무 많아 걸러내지 못하고, 소변으로 나오는 것을 말하는데 당의 섭취를 많이 하게 되면, 오히려 우리 몸에 악영향을 줄 수 있는 것중에 하나입니다 그렇기에, 저 탄수화물인 현미를 먹는 것이 좋습니다 저 같은 경우는, 현미를 종류별로 있는 것을 구입하여서 잡곡과, 흰쌀 아주 조금을 섞어서, 밥을 하고 있습니다 왜냐면 현미만 할 경우, 밥의 맛이 떨어지고, 쉽게 질리기에 여러가지 방법으로 밥을 섭취 하는게 좋습니다 제가 하는 대로 밥을 하니까 훨씬 맛있고 밥을 먹는 듯한 느낌이 들어요 ^^ 당뇨식단이라고 해서 건.. 2016. 11. 23.
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