본문 바로가기
반응형

개인적인생각풀이109

당뇨의 적 지방! 지방이 축적되는 걸 막는 식품 당뇨가 있다고 판정을 받으면 병원에서 제일 먼저 하는 말이 체중조절과 식이요법이라고 말합니다 그러기에 체중조절 즉 지방이 많은 식품음 피하라는 말이겠죠 그리고 인스턴트음식도 피하고, 당이 많이 함유되 음식도 피하라고 하는데 참 어렵습니다 그런데 식사를 할때 이것저것 따지기는 참 힘든일인거 같습니다 그래서 팁이 되고자 하는 것을 가지고 왔네요 우리몸에 지방이 축적되는 막을 막아주는 식품 첫번째 고추 고추에 있는 캡사이신은 식욕을 떨어 뜨리고 신진대사를 활성시킵니다 매운맛 때문에 칼로리 섭취량을 제한 하는 효과가 있네요 매운것을 좋아 하시는 분들은 좀 해당이 안되지만 그래도, 매운맛이 우리몸에 들어 오면 지방을 분해 하고, 또한, 쌓이지 않게 하는 효과가 있으니, 고추 섭취도 굿! 두번째 사과와 배 과일은 .. 2016. 11. 29.
90년대 가수들의 귀환 - SES 제가 어릴때 많이 듣고 학교에서도 학예회때도 많이 따라했던 그룹 SES 그때 당시 핑클과 함께 여학생들의 워너비 였던 그룹 어제인가요 LOVE 노래로 다시 음원차트에 등장! 퇴근하면서 들어 보니 그때의 느낌은 많이 없지만 그래도 그리운 목소리였습니다 바다야 뮤지컬이나 음악프로그램 예능에 많이 출연하여 노래를 하는것은 많이 보았지만, 슈와 유진은 그렇게 많은 활동을 한것이 아니기에 많이 그러웠던거 같네요 유진은 뷰티프로그램에서 멘토로 자리잡고 슈는 육아하는 모습을 보여 주면서 지내오다가 전격 다시 활동 시작을 한다고 발표한것 90년대 이상의 사람들이라면 다 알만한 가수 SES SES가 나왔을 대 바다의 머리부터 스타일까지 따라하며 학예회 때에는 3명의 포인트를 따라 하면서 비슷한 모습을 연출하여 즐거움을 .. 2016. 11. 29.
겨울철 추위와 동반되는 미세먼지 요즘 추위와 함께오는 반갑지 않은 손님 미세먼지 요즘은 서울의 하늘이 저렇게 되는 날이 많을 정도로 미세먼지가 많다고 합니다 겨울철 미세먼지는 중국에서 난방을 위해서 공장이고 주택이고 간에 연탄을 떼기 때문에 참 많은 연기가 발생하는데 바람이 불면 우리나라로 넘어 온다고 합니다 그렇기에 추위도 추위이지만, 미세먼지도 많아서, 겨울이 참 무섭네요 미세먼지 농도가 높은 날이면, 연세가 많으신 분들은 외출을 되도록이면 자제하고 외출을 할 경우에는 마스크를 하는게 좋다고 권고 합니다 그만큼 미세먼지에는 몸에 유해한 성분들이 많이 들어 있어 건강을 해칠 수 있습니다 우리나라에는 미세먼지농도가 이렇게 2015년에도 이렇게 높았습니다 특히 우리나라의 도심지역에서 많은 영향을 받았는데요 저는 흐린날을 보면, 날이 흐린.. 2016. 11. 28.
겨울철 소리없이 다가오는 뇌출혈 요즘 날씨가 갑자기 추워지는 날이 많아서 고혈압이나 저혈압 혈압에 관한 질병을 가진 분들은 한순간에 쓰러지는 경우가 많다고 합니다 저희 아버지 친구분도 이번에 쓰러지시고, 제가 모시던 과장님도 뇌출혈로 쓰러지셔서, 오늘 돌아 가셨습니다 그만큼 날이 추워지면서 뇌출혈 환자도 많아지는데 이걸 막을 수 있는 방법은 없을까요 뇌출혈이란 것도 전조 증상이 있었을 텐데 막을수 없었을까 하는 생각이 드네요 뇌출혈은 초기에 잡지 못하면 참 다양한 반응으로 나타나게 됩니다 운동신경이 망가질수도 있고, 한번 쓰러지면 다시 못일어 날 수도 있구요, 무엇이든지 초기대응이 중요하지만 뇌와 관련된 질병은 초기대응이 참 중요합니다 뇌출혈은 건강한 사람에게서 갑자기 나타나는 것이 일반적인데 증상으로는 코피가 자주 나며, 두통이 심하.. 2016. 11. 28.
반응형

티스토리툴바