반응형 하루중걷는시간때1 살 빼려면 하루 중 언제 걸어야 할까요? 하루에 30분이상을 걷는 것이 건강에 좋다고 하는만큼 걷는 것은 언제 걸어도 도움이 되는 것으로써 하지만 특히나 더 도움이 되는 걷는 시간때가 있다고 합니다 걷기는 왜 체중감량이 도움이 될까요? 하루에 태울 수 있는 기본적인 칼로리 소모량이 있고 이를 보통은 휴식대사라고 합니다. 이 소모량은 매일 비교적 일정한 수치를 보이며 개인적인 용무로 바삐 움직인날, 걷기 의 운동을 한 날에는 추갖거으로 에너지가 소비가 됩니다. 걷기등의 움직임이많을 수록 체중감량의 목표에 더욱 빨리 다가갈 수 있는 것입니다. 또한 운도은 혈당 수치의 조절을 도우며 매일 식사후 10분씩 걷기는 그 외의 시간 대의 30분 걷는 것보다는 혈다을 낮추는데 도움이 된다고 합니다. 살 빼려면 하루 중 언제 걸어야 할까요-식사후 걸으면 혈당 .. 2020. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
