환절기 편도선염 좋은 습관 알려드립니다!

환절기 편도선염 좋은 습관 알려드립니다!

이미 절기로 입동이 지났는데요 찬바람이 시작되는 날부터 저에게 있었던 환절기 편도선염 , 감기올 때 항상 목으로 먼저와서 그런줄 알았는데 생각보다 아프더라구요 그래서 알아봤더니 환절기 편도선염을 주의해야 한다고 심하면 다른 질환을 의심해 봐야 한다고 하더군요 오늘은 환절기 편도선염이 무엇인지 그리고 좋은 습관에 대해서 말씀 드려보려고 합니다. 

환절기 편도선염이란?

편도선염이 발생하게 되면 목 안쪽 편도에 염증이 생기며 , 이로 인해 편도가 부으면서 음식이나 침을 삼길 때 안쪽이 따끔거리고 고열이나 두통과 함께 팔다리에 통증이 나타날 수 있는 것입니다 주로 바이러스나 세균간염에 의해 발생하게 되고 만성편도선염의 경우 편도에 세균이 계속 머물면서 환절기 등 면역력이 약해지는 시기마다 통증을 유발한다고 합니다 

환절기 편도선염 좋은 습관을 말씀 드리기전에 약국에 갔었는데요 주시는 약을 먹어 본 뒤에 낫지 않는다면 항생제를 먹어야 한다고 하더라구요 실제로 편도선염의 초기에는 항생제와 진통 소염제를 먹고 충분히 쉬는 것만이 개선 효과를 볼 수 있다고 합니다. 개인적으로 저는 오늘도 온거 같습니다 ㅠㅠ 

환절기 편도선염 좋은 습관- 초기에 병원에 가서 약을 처방받고 푹 쉬시는 것이 중요합니다. 

하지만 1년에 4~5번씩 편도선염을 겪어나 약 복용후에도 효과가 없다면 만성편도선염을 의심해 봐야 하고 이때에는 수술을 궈하는 경우도 있다고 합니다. 감기라고 생각하여서 그냥 넘기시는 분들도 있는데 생각보다 고통스럽습니다..

환절기 편도선염 좋은 습관- 평소에 물을 많이 마시셔야 합니다 

우리몸은 70%가 몸으로 이루어져 있고 , 하루에 2L를 마시면 좋다고 하는것처럼 수분부족으로 인해서 편도 점막이 건조해 지고 먼지속의 바이러나와 세균을 걸러내지 못하기 때문에 심해 질 수 있다고 합니다 그렇기에 물을 많이 마시게 되면 고열로 인한 탈수증세도 예방 할 수 있습니다. 

 

 

환절기 편도선염 좋은 습관- 도라지 배 더덕 

편도선염 완화에 좋은 성분들이 다량 함유 되어 있는데요 먼저 도라지에는 사포닌이 있어 편도 뿐 아니라 기관지염에 효과가 있다고 합니다 더덕에는 사포닌과 함께 이눌린도 포함이 되어 있고 이것은 가래를 없애고 기침을 줄여주며 , 배는 만성기침과 가래를 해소하고 몸의 열을 내려 준다고 합니다. 저도 감기가 심할 때에는 배와 꿀을 함께 넣은 배숙을 먹은 적도 있었고 도라지가루 , 배즙 등을 상비해 두고 있습니다 

환절기 편도선염 좋은 습관뿐 아니라 실생활 중에서 쉽게 구할 수 있는 식품으로 내 건강을 지킬 수 있기 때문에 특히나 충분한 수분섭취는 정말 중요한거 같습니다. 

앞으로 더 추워질텐데 환절기 편도선염에 걸리시는 분들도 많이 있으실텐데요 미리 준비해 놓으시고 , 초기에 잡는것이 아픔없이 나을 수 있는 방법이 아닐까 합니다. 따뜻하게 해 놓으시고 푹 쉬시는 점도 중요할 듯 합니다. 아! 더덕이나 배를 드셨을 때엔 과식을 하지 않으시는 점이 좋고 , 성질이 차가와 많이 드시게 되면 소화가 잘 안될 수도 있습니다. 

환절기 편도선염 좋은 습관은 아는 것이지만 쉽게 지켜지지 않는데요 , 겪어 보니 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이 딱 맞는거 같습니다 도움이 되기를 바래 봅니다:)