반응형 40대에 먹어야하는 음식1 40대 분들 주목! 40대가 되면서 먹어야 하는 음식들 40대 분들 주목! 40대가 되면서 먹어야 하는 음식들 나이가 젊을 때는 아무거나 먹어도 많이 먹지 않아도 건강은 무너 지지 않습니다. 하지만 나이가 점차 들면서 먹어야 하는 것들은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 나이가 들어 가면 더 욱더 중요해 지는 식이 특히 남자분들은 40부터 시작이라고 하고 여성분들도 40대 부터는 이른 폐경이 올수도 있으니 그 부족한 영양분을 음식으로 채우는 것이 내 건강을 지키는 것이 아닌가 합니다. 어떤 연구에 보면 30세를 기점으로 몸을 움직이지 않을 때 연소되는 에너지의 양은 감소하기 시작하여 10살씩 더 먹을 때 마다 감소폭이 7% 감소합니다. 20대때에는 정말 많이 움직이고 밥을 많이 먹어도 살이 찌지 않는 이유가 그만큼 기초대사량이 높이 때문에 그런건데 나이가 .. 2016. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
