반응형 여름철감자의효능칼륨1 여름철 감자의 효능 알아봅니다 감자는 탄수화물이 많은 식품으로써 에너지를 충족시키고 , 건강을 지킬 수 있는 식품으로 알려져 있는데요 , 한 박사는 감자야 말로 농산물 분야에서 최고의 영양 가치를 지닌식품이라고 평했습니다. 여름에 섭취하면 더 좋은 여름철 감자의 효능을 나눠 보고자 합니다. 여름철 감자가 좋은 이유! 6월~10월이 제철이기 때문에 영양가가 가장 풍부하기 때문입니다감자의 비타민C는 하루에 중간 크기 감자 3개정도만 먹으면 피로를 막아주고 감염과 싸우는데 필요한 비타민의 양의 반을 섭취 할 수 있다고 하네요 구운감자 한개에는 비타민C의 하루 권장량의 3분의1이 들어 있다고 하며 이는 사과보다 2배나 더 많은 양이라고 합니다 여름철 감자의 효능 -칼륨칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 도움이 되며 몸속 노폐물의 처리를 .. 2020. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
