반응형 렘수면1 잠들기 전 먹어도 되는 야식 7가지 정리! 잠들기 전 먹어도 되는 야식 7가지 정리! 중요한 일을 앞두고 있다면 잠이 잘 오지 않기도 하는데요 , 불안감이나 초조함 긴장감은 수면을 방해하는 요인. 갑자기 찾아온 불면증이라면? 걱정을 한다면 더욱 잠이 안오기 마련으로 끝까지 보시면 일상생활에서 쉽게 먹을 수 있는 야식을 아실 수 있으며 좀더 편안한 잠을 이룰 수 있지 않을까 합니다 잠이 보약이란 말이 있듯이 다음날에 지장을 초래함으로 알고 계시면 도움이 될 것이라 생각합니다 수면부족은 칼로리 높은 음식을 땡기게 하는데 음식을 많이 먹게 되면 속이 좋지 않아 잠을 설칠 수 있으니 이러한 일들이 반복되지 않으려면 수면만을 유 도하는 적절한 음식이 필요합니다 오늘은 200kcal이내로 먹을 수 있는 건강한 야식으로 알려드려요 잠들기 전 먹어도 되는 야식.. 2021. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
