반응형 규칙적인식사1 다이어트 하시는분들 점심식사는 제때 드셔야합니다 다이어트 하시는분들 점심식사는 제때 드셔야합니다 저도 점심시간을 때를 놓치면 김밥이난 햄버거로 식사를 하는데, 정말 간단하고, 빨리 먹을 수 있는 음식이니 선호하는 음식중에 하나이고 간편하게 먹을 수 있으니 더 찾는 거 같습니다. 하지만 점심식사가 늦어지면 체중조절에 실패할 확률이 높다는, 연구 결과가 있습니다. 특히 다이어트를 하시는 분들 이라면 꼭 보셨으면 합니다. 다이어트를 하면서도 3끼를 다 챙겨 먹어야 하고, 규칙적이며, 양은 항상 균일 해야 합니다. 왜냐 다이어트를 하면서 먹지 않으면 하끼라도 굶으면, 만약 점심을 굶으면, 저녁에 폭식을 할 가능성이 높기 때문이입니다. 점심 식사를 늦게 하면 왜 살이 찌게 되는지 가 설명해 드리도록 하겠습니다. 우리가 느끼는 허기짐도 생체리듬에 영향을 받습니다.. 2016. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
