당뇨병 환자를 위한 과일 6가지 당뇨환자의섭취과일 당뇨환자가섭취할수있는과일

당뇨병 환자를 위한 과일 6가지 당뇨환자의섭취과일 당뇨환자가섭취할수있는과일

 

 

 

 

당뇨병 환자들은 당분이 많은 과일을

많이 섭취 하면 몸속의 당 함량이

올라가게 되어 피속에 당이 많아지는

현상을 볼 수 있는데

당뇨를 앓고 있는 환자들도 먹을 수

있는 과일들이 있습니다

 

저희 가족도 당뇨가 있기 때문에

과일을 좀 신경써서 먹고 있네요

 

 

 

#사과

 

#사과에는 수용성 식이섬유 비타민 및

 산화방지제가 풍부하여 몸을 해독

 

# 당뇨병 환자들의 인슌린양을 최대 35% 증가

 

#펙틴과 식이섬유소가 풍부하여 장건강에 도움

 

 

 

 

# 체리

 

# 과일중에 가장 낮은 혈당지수

 

# 베타카로킨 비타민C 칼륨

   마그네슘 철 섬유 및 엽산 다량함유

 

# 인슐린을 최대 50%까지 증가시켜

   혈당을 낮춤

 

 

 

 

 

 

# 검은자두

 

# 혈당 조절효과적

 

# 안토시아닌 탄닌 성분이 당뇨병 환자에게 좋은영향

 

# 탄수화물을 혈당으로 전환시키는 것을 돕고

 

# 당뇨의 주증상인

   갈증과 배뇨 문제에도 도움

 

 

 

 

 

 

#자몽

 

 

# 당뇨병과 관련된 수펴푸드

 

# 낮은 혈당지수

 

# 플라보노이드가 당뇨병 예방 및 통제

 

 

 

 

# 아보카도

 

# 혈당유지

 

# 함유된 불포화 지방산이 혈관질환 예방

 

# 칼륨이 풍부하게 함유